บทความที่แนะนำ

แฟรนไชส์ ชาไข่มุก 2566  โดยทั่วไปแล้วชานมไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและมีน้ำตาลในปริมาณมาก แต่หากเราดื่มแบบพอดีก็ไม่ต่างอะไรกับการทานฟัดจ์หรือเค้กสักชิ้นค่ะ แต่เราขอบอกเลยว่าการดื่มชานมไข่มุกไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการดื่มชาแท้ ๆ เพราะชาแท้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยไม่ได้เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเข้าไป นอกจากนี้เรื่องระดับความหวานก็สำคัญค่ะ หลายคนคิดว่ายิ่งเปอร์เซ็นต์น้ำตาลในชานมต่ำเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่เราขอบอกก่อนนะคะว่าแม้ว่าเราจะสั่งชานมแบบหวานน้อยแล้วก็ยังคงมีน้ำตาลอยู่ ซึ่งในนมก็มีน้ำตาล น้ำเชื่อมปรุงแต่งก็มีน้ำตาล ผงผสมชานมก็มีน้ำตาล อีกทั้งร่างกายของเราจะแปลงคาร์โบไฮเดรตในไข่มุกให้กลายเป็นน้ำตาลด้วย ดังนั้นควรดื่มชานมไข่มุกเป็นครั้งคราวก็พอค่ะ